Bandeja - diesen Padel Schlag solltest Du beherrschen!

Padel ist ein Sport, der aufgrund seiner spezifischen Schlagtechniken eine Herausforderung darstellt. Ein Schlag, der sowohl für Tennisspieler als auch für Einsteiger aus anderen Sportarten besonders schwierig ist, ist der Bandeja. In diesem Tutorial erklärt unser Geschäftsführer und deutscher Padel Nationalspieler Christian Böhnke, wie man den Bandeja richtig ausführt.

Spieltaktische Anmerkungen zum Bandeja

Bevor wir uns mit der Schlagausführung beschäftigen, sollten wir zunächst ein grundlegendes Verständnis für die spieltaktische Rolle des Bandeja entwickeln. Der Bandeja ist in den meisten Fällen kein Angriffsschlag, sondern ein Defensivschlag. Er wird hauptsächlich dazu verwendet, um unsere Position am Netz zu sichern oder wieder zu erlangen.

Ausführung des Bandeja

Die Ausführung des Bandeja beginnt mit der Positionierung am Netz, in der wir uns auf den Volley vorbereiten. Bei einem Lob des Gegners, wechseln wir von der offenen in die seitliche Stellung und bereiten uns so auf den richtigen Treffpunkt vor. Es ist wichtig, die Ausholbewegung früh zu starten, um Hektik zu vermeiden.

Der Schläger sollte auf Schulterhöhe und seitlich gehalten werden, wobei der Schlägerkopf geöffnet ist. Der Treffpunkt liegt zwischen Kopf- und Schulterhöhe. Zu hoch sollte der Ball nicht getroffen werden, da sonst die Schlagbewegung nicht korrekt ausgeführt werden kann. Ein langer Schwung durch den Ball ist essentiell, um zu verhindern, dass der Ball ins Netz fällt.

Tipps und Tricks zur Vereinfachung des Bandeja

Um die Ausführung des Bandeja zu erleichtern, gibt es einige Tipps und Tricks. Erstens, um zu verhindern, dass die Schlagbewegung zu tief ausgeführt wird, kann man den linken Arm als Orientierungspunkt nutzen. Ziel sollte es sein, über dem linken Arm auszuschwingen.

Zweitens, der Ball sollte in Richtung der weißen Linie und mit leichtem Unterschnitt gespielt werden. Dies sorgt dafür, dass der Ball in der Doppelbande "verhungert" und das Risiko eines Fehlers minimiert wird.

Der dritte Tipp betrifft die Sprungtechnik. Oftmals ist es im Spiel nicht möglich, einen festen Stand zu haben und man muss hinter dem Ball herspringen. In diesem Fall ist es wichtig, auf rechts abzuspringen und auch auf rechts zu landen, um die seitliche Stellung beizubehalten.

Ausblick auf weitere Videos

Dieses Tutorial bietet nur einen grundlegenden Einstieg in die Bandeja-Technik. Es gibt noch viele weitere Details, sowohl in Bezug auf die Bewegungstechnik als auch auf die Spielstrategie, die in zukünftigen Videos behandelt werden. Auch Variationen von Überkopfschlägen und andere Feinheiten werden in weiteren Videos thematisiert. Bleiben Sie also gespannt und abonnieren Sie unseren Kanal für weitere Padel-Tutorials.

Viva la Bandeja!